치질이 멈추게 하지 말고, 이 요령들을 사용하여 안심하십시오.
치질을 긍정적인 시각으로 그리기 위해 치질에 대해 말할 수 있는 것은 거의 없다.
이 기사는 치질을 효과적으로 치료하는 현재의 방법에 대해 조언해 줄 것이다.
그들은 매우 고통스러울 수 있지만, 다행히 그들을 치유하는 많은 방법들이 있다.
치질에 대한 장기적인 해결책을 찾고 있다면 식단에 섬유질을 더 첨가해 보십시오.
잎이 무성한 녹색 채소, 통곡물 빵, 파스타, 오트밀과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 포함하라.
섬유질은 변의 건강하고 규칙적인 움직임을 촉진시켜, 또한 긴장을 감소시킨다.
치질이 있으면 반드시 그 부위를 잘 씻도록 한다.
특별히 고안된 치질 물티슈는 더 편안함은 말할 것도 없고 대개 화장지보다 위생적이다.
따뜻한 시트즈 목욕은 치질로 인한 붓기와 통증을 가라앉힐 수 있다.
20분 동안 목욕물에 담가라.
당신은 치질의 불편한 부작용에 대처하기 위해 마녀 헤이즐을 사용할 수 있다.
마녀 헤이즐은 치질 조직을 수축시키기 때문에 통증을 완화시킨다.
마녀 헤이즐을 면볼에 올려놓고, 5분에서 10분 정도 그대로 두거나, 시츠 목욕을 하고 간다.
고약한 치질과 싸울 때는 반드시 에센셜 오일에서 파생된 제품에 노출되지 않도록 한다.
염료와 향 또한 피해야 한다.
이러한 성분들은 불필요한 자극과 끔찍한 염증을 유발할 수 있기 때문이다.
이러한 성분들과 잠깐 접촉해도 심한 통증, 화상, 염증을 일으킬 수 있다.
배변 중 과도한 스트레칭이 치질의 원인 중 하나이다.
마시는 물의 양을 늘리고 식단에서 정제된 설탕을 제거하여 대변을 부드럽게 한다.
불필요한 무리 없이 쪼그리고 앉아 있으면 배변 통과에 도움이 될 수 있다.
변기에 앉을 때는 발 밑을 받쳐주는 작은 걸상이나 이와 비슷한 물건을 사용한다.
이 쪼그리고 앉는 자세는 신체에 대한 스트레스를 덜 받으면서 대변을 통과하는 데 도움이 된다는 것이 증명되었고, 이는 쪼그리고 앉는 문화가 단순히 서양 사람들이 가지고 있는 치질 문제를 가지고 있지 않은 세계 각지에서 볼 수 있다.
만약 당신이 어떤 시간이라도 앉을 계획이라면 편안한 베개를 가져라.
직장에서 사용하는 것은 여러분을 좀 바보처럼 느끼게 할 수도 있지만, 그것을 차와 집에서 사용하는 것 만으로도 여러분이 겪고 있는 많은 고통을 덜어주고 치질 스트레스를 덜 받도록 도와줄 것이다.
설사약은 일시적으로 변비를 완화할 수 있지만 잦은 치질에는 좋은 해결책이 못 된다.
이런 종류의 약들은 오직 하나의 특정한 종류의 배변만을 돕도록 개발되었다는 것이다.
만약 당신의 배변으로 치질 통증이 더 심해진다면, 대신 지속적인 효과를 얻기 위해 식단을 바꾸는 것을 고려해보라.
방금 읽은 정보를 활용하면 치유에 한 걸음 더 가까워진다.
자신의 상태와 사용 가능한 치료법에 대한 정보를 받는 것이 그것을 관리하고 가장 효과적인 치료를 받는 가장 좋은 방법이다.
어떤 낙관주의와 확실한 계획으로, 당신은 당신의 고통스러운 상태에 종지부를 찍기 시작할 것이다.
